Củ cải: Củ cải là một loại đồ ăn nhẹ vô cùng lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Loại thực vật này rất giàu vitamin C, kali và chất xơ – là những hợp chất có hiệu quả giảm viêm. Có rất nhiều cách để thưởng thức củ cải: Bạn có thể thêm nó vào món salad hay chỉ đơn giản là ăn không kèm với chanh, muối và hạt tiêu.

Củ cải là món ăn ngon và chứa rất ít năng lượng, một chén củ cải chỉ chứa khoảng 20 calo. Hoạt tính chống viêm của củ cải giúp làm giảm sưng đau.

Chanh: Để bắt đầu một ngày làm việc mới thật nhẹ nhàng và giúp cơ thể loại bỏ độc tố, Borges khuyên bạn nên uống một cốc nước có vắt thêm một chút chanh.

Chanh là loại trái cây cực giàu vitamin C và kali. Nó đồng thời cũng rất có lợi cho tiêu hóa, giúp cân bằng pH của cơ thể, kích thích chức năng miễn dịch, giảm viêm, và giữ cho làn da luôn trẻ trung, tươi sáng.

Ngoài ra, chanh cũng chứa hàm lượng cao bioflavonoid và vitamin C là các chất chống oxy hóa, giúp giảm mệt mỏi và bảo vệ cơ thể chống lại một số căn bệnh như cảm lạnh, cúm và một số bệnh ung thư.

Rau chân vịt: Nhiều người có thể không biết rằng rau chân vịt vốn được mệnh danh là một siêu thực phẩm.

Bạn có thể chế biến rau chân vịt thành thứ nước uống smoothie thay vì những cách nấu thông thường. Theo công thức của chuyên gia, bạn có thể xay rau chân vịt kèm với sữa hạnh nhân, một quả chuối và một thìa bơ hướng dương. Để chế biến thành món smoothie ngọt, bạn nên xay rau chân vịt kèm với hai quả táo xanh, một quả chanh, hai quả chà là, một quả chuối và hai lá cải xoăn.

Một ly nước smoothie từ rau chân vịt để khởi đầu một ngày mới là cách dễ dàng để giúp cung cấp tới 5 khẩu phần rau và trái cây trong một ngày.

Các quả họ dâu:Theo chuyên gia dinh dưỡng John Pierre, mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để có thể tái tạo lại năng lượng cho cơ thể và cả hệ thống chồi vị giác. Các loại quả họ dâu có thể là một lựa chọn hoàn hảo vào thời điểm này để giúp chế độ dinh dưỡng của chúng ta trở nên lành mạnh hơn, đặc biệt sau những tháng mùa đông với những món ăn đầy dầu mỡ.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Cincinnati đã chỉ ra rằng hợp chất chống oxy hóa anthocyan chứa trong các trái họ dâu có thể giúp cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ. Các nhà khoa học ở Harvard còn chứng minh việt quất có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tới 26%.

Dứa: Nếu bạn cảm thấy khá mệt mỏi sau khi làm việc hay luyện tập thì trái dứa hoàn toàn có thể giúp cơ thể bạn được hồi phục. Dứa có chứa một loại enzyme đặc biệt có tên là bromelanin giúp giảm viêm vô cùng hiệu quả. Chỉ cần thêm một chút dứa vào món salad trái cây thơm ngon hoặc thưởng thức không cũng có thể giúp cơ thể hồi phục vô cùng nhanh chóng.

Ngoài ra, dứa cũng giúp kích thích hệ miễn dịch và đẩy lùi ung thư nhờ có hàm lượng cao vitamin C giúp loại độc tố. Một chén dứa có thể cung cấp đủ 100% nhu cầu khuyến nghị vitamin C một ngày của bạn.

Điều quan trọng cần ghi nhớ là 5 loại thực phẩm nêu trên bản thân chúng không thể tạo ra được phép màu cho sức khỏe của bạn, nhưng có thể được áp dụng vào chế độ dinh dưỡng kết hợp việc nghỉ ngơi và luyện tập phù hợp.

Xét về hiệu quả lâu dài, các thực phẩm chống viêm có thể kích thích hệ miễn dịch để tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột, giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và một số bệnh ung thư.

Vũ Đình Thục từng đoạt giải nhì môn Hóa quốc gia và được tuyển thẳng vào Đại học Sư phạm Hà Nội. Mặc dù tốt nghiệp loại giỏi nhưng vẫn “thất nghiệp” chỉ vì hàm móm quá nặng.

Trường hợp này theo TS. BS. Nguyễn Phan Tú Dung (Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc) đánh giá là phức tạp, cả 2 hàm lệch nhau 2,2 cm khiến miệng anh không thể khép kín mà luôn hở, phát âm không chuẩn, ăn nhai khó khăn. Bất lợi về ngoại hình nên từ năm 2014, chàng trai Nam Định đành ngậm ngùi gác lại giấc mơ đứng trên bục giảng.

Khuôn hàm móm nặng khiến thầy giáo trẻ gặp nhiều bất lợi trong cuộc sống

Nhưng may mắn thay, anh được cô gái tên Ngô Thu Thảođem lòng yêu thương và luôn cảm thông, chia sẻ. 6 năm yêu nhau, cặp đôi này trải qua biết bao sóng gió, gia đình ngăn cản, mọi người dè bỉu… Nhưng những điều đó cũng không làm tình cảm hai người nhạt nhòa.

Không chỉ vậy,hoàn cảnh Thục thêm khó khăn khi bố qua đời, anh chỉ còn Thảo là niềm hạnh phúc còn lại. Ngày ấy Thục từng hỏi: “Em có đợi anh được không?”, Thảo trả lời “Sẽ đợi anh cả đời”. Nhiều lần Thục đòi chia tay chị vì mặc cảm về ngoại hình, nhưng Thảo không đồng ý, những lúc như vậy, cô đều động viên anh cùng vượt qua khó khăn, nhất định không được bỏ cuộc.

Nói về thời giảng đường, Thảo rưng rưng chia sẻ: “Hồi lên Hà Nội, mỗi ngày anh đèo tôi đến chỗ dạy rồi mới đi gia sư chỗ khác. Ngồi đằng sau thấy lưng áo cũ của anh ướt mồ hôi, tôi thương anh vô hạn”

Thục từng nói với Thảo: “Anh không thể cho em một tình yêu trọn vẹn như bao người con gái khác” vì xấu, vì nghèo. Nhưng Thảo không quan tâm, chỉ cần hai người yêu nhau và cùng cố gắng cho tương lai là đủ. Cả hai cùng lấy tiền học bổng và dạy kèm dành dụm trong con heo đất để sau này làm đám cưới.

Trước những khó khăn, lận đận, cô giáo trẻ Ngô Thu Thảo đã bí mật viết thư cầu cứu bác sĩ trong chương trình phẫu thuật miễn phí tại TP.HCM: “Trong 6 năm yêu nhau bọn em đến đi chơi công viên cũng không dám (vì mất tiền gửi xe), có thời gian rảnh anh ấy đạp xe chở em đi dạo phố lưng áo ướt sũng, anh ấy đã khóc vì nói không thể cho em 1 tình yêu như những cô gái khác được chiều chuộng. Nhiều lần anh ấy mặc cảm muốn chia tay nhưng em vẫn kiên quyết, hiện giờ gia đình em vẫn chưa đồng ý. Em biết đến trung tâm như một phao cứu hộ, em tha thiết xin bác sĩ hỗ trợ chúng em 1 phần để làm món quà tặng anh kỉ niệm 6 năm yêu nhau. Em biết còn nhiều hoàn cảnh khó khăn khác cần giúp đỡ. Em cảm ơn chương trình, cảm ơn bác sĩ, mong phép màu sẽ đến với chúng em, em rất yêu và mong muốn có thể lấy anh ấy để bù đắp thiệt thòi cho anh ấy”.

Cảm động chuyện tình đẹp của cặp đôi, Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc quyết định trao tặng ưu đãi phẫu thuật hàm móm miễn phí 100% cho Thục. Cuối cùng,anh cũng được các bác sĩ tại JW phẫu thuật cắt dời hàm thành công. Sau bao tháng chờ đợi sự hoàn thiện, ngày anh và bạn gái vào lại TP. HCM tái khám, hầu như ai cũng ngỡ ngàng và vui mừng trước sự thay đổi “ngoạn mục” của anh. Khuôn hàm đã hài hòa, ổn định và bình phục, phát âm dễ nghe, hoạt động hằng ngày diễn ra bình thường.

Hình ảnh khác biệt của Thục sau khi được phẫu thuật bởi TS. BS. Nguyễn Phan Tú Dung

Thục còn cho biết đã hoàn thành được luận văn thạc sĩ. Thục còn bật mí: “Tụi em sẽ dự định kết hôn sau 3 năm nữa khi cả 2 đã ổn định mọi thứ”.

Thảo xúc động viết 1 bức tâm thư cảm ơn đến Bệnh viện JW và tất cả những ai đã luôn ủng hộ hai người trên facebook cá nhân

Rất nhiều người comment tỏ ra ngưỡng mộ và chúc phúc cho đôi bạn trẻ

Ngày ấy và bây giờ …

JW thật sự rất hạnh phúc khi là người mang lại chiếc phao cứu hộ cho chuyện tình yêu khiến bao người rung động của Thục và Thảo. Đây cũng chính là một trong những minh chứng sống cho sự thành công của chương trìnhphẫu thuật hàm hô móm miễn phí “Chia nụ cười, sẻ cảm thông”.

Doãn Phong

Sau trào lưu Khá Bảnh, phụ huynh có con em ở tuổi bắt đầu tiếp cận Internet lại tiếp tục hoang mang khi các nội dung về ma túy lại được các YouTuber khai thác triệt để. Đặc biệt, những video này không được gắn nhãn độ tuổi và được đăng tải bởi những kênh hướng đến trẻ chưa đủ tuổi vị thành niên.

Cha mẹ lạc giữa rừng nội dung liên quan đến ma túy

"Gần đây, các video có nội dung liên quan đến ma túy rộ lên khiến tôi phải tạm cấm con dùng mạng xã hội video này", chị Trang cho biết vì muốn bảo vệ con, chị đã tạm cấm trẻ sử dụng YouTube.

Cấm con dùng YouTube là một trong những phản ứng dễ thấy của nhiều phụ huynh khi phát hiện các vấn đề nội dung của nền tảng này.

"Việc phụ huynh bảo vệ con bằng cách cấm sử dụng hoàn toàn không sai. Đây là phản ứng tất yếu. Tuy vậy, nó khiến trẻ không còn cơ hội tiếp cận những nội dung bổ ích khác trên Internet", Nguyễn Thanh Thái, chuyên gia tâm lý tại TP.HCM chia sẻ.

Tuy nhiên, ngoài cấm, các bậc làm cha mẹ không còn lựa chọn nào khác triệt để hơn.

Với từ khóa "dùng ma túy và cái kết", YouTube cho ra hàng trăm kết quả là những kênh có chủ đề "troll" (trò chơi khăm) và cả những MV với ca từ cổ xúy việc sử dụng ma túy.

Tháng 3/2019, kênh YouTube của rapper Bình Gold đăng tải MV "Đớ". Chưa đầy 2 tháng, video trên đã đạt gần 1,8 triệu lượt xem và lọt top thịnh hành của YouTube. Nội dung bài hát của Bình Gold cổ xúy việc sử dụng ma túy đá với các câu rap như "Đam mê thì có gì sai, không chơi thì phí cả đời trai, kệ cho đời trôi...".

Không chỉ có người lớn, nhiều kênh trẻ em cũng đăng tải những video có nội dung dùng thử ma túy.

Những tiêu đề như "Troll buôn ma túy thử lòng gia đình và mọi người", "Mời bạn chơi ma túy và cái kết đắng", "Giả vờ chơi ma túy thử lòng mẹ" xuất hiện nhan nhản trên YouTube được thực hiện bởi nhiều trẻ chưa đủ tuổi vị thành niên.

Trẻ em dư sức tự tắt YouTube Kids

Ngọc Oanh (ngụ Tân Bình, TP.HCM)  làm nhân viên văn phòng. Đặc thù công việc buộc chị phải làm nhiều vào ban đêm. Không có thời gian cho con nhỏ, chị nhờ YouTube thay mình làm bạn với con.

Ý thức được các mối nguy với nền tảng video YouTube, chị Oanh đã cài YouTube Kids cho bé trai 13 tuổi, con chị.

“Ban đầu, bé khóc rất nhiều vì theo bé YouTube Kids quá ít thứ để xem. Phải thừa nhận, nội dung trên YouTube Kids chỉ dành có các bé dưới 12 tuổi. Vậy từ 13-16, giai đoạn hình thành nhân cách, các cháu xem gì?”, chị Oanh chia sẻ.

Chính nhu cầu về nội dung này khiến cháu tuy đồng ý sử dụng YouTube Kids nhưng sau ít ngày, chị Oanh phát hiện cháu có thể tự tắt YouTube Kids mở YouTube khi bố mẹ không chú ý.

Việc tắt một ứng dụng để mở một ứng dụng khác với trẻ em trên 8 tuổi hết sức đơn giản. Có lẽ đây cũng là một khuyết điểm YouTube Kids. Nhưng, việc yêu cầu mật khẩu để thoát ứng dụng là chuyện gần như bất khả thi trên nền tảng iOS.

"YouTube chứa nhiều kiến thức tốt cho sự phát triển của trẻ. Nhưng nếu họ không có biện pháp khắc phục, buộc lòng phụ huynh hoặc cấm, hoặc chỉ cho xem trong khoảng thời gian có phụ huynh, việc này rất hạn chế sự tìm tòi của bé, chị Châu nói.

"Đùa cợt với ma túy sẽ biến điều bất thường trở nên bình thường"

“Việc xuất hiện tràn lan các clip về ma túy vô hình trung cổ xúy cho những điều bất thường, bất hợp pháp trở thành những điều bình thường hàng ngày trong suy nghĩ", chuyên gia tâm lý Thanh Thái nhận định.

Cũng theo ông Thái, nếu trẻ em xem những video này sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến tư tưởng, hành vi.

"Do nhận thức của trẻ còn hạn chế, nếu xem các video "thử thách với ma túy", các em có thể bắt chước, rủ rê lôi kéo bạn bè cùng tham gia thực hiện, sao chép mô phỏng hoặc biến tấu tạo thành trào lưu hoặc các thách thức nguy hiểm cho bản thân và cộng đồng”, ông Thái cho biết.

Theo chuyên gia tâm lý Thanh Thái, việc có thể làm trong lúc chờ nền tảng video "sửa chữa nội dung" là giáo dục con trẻ.

"Phân tích cho trẻ biết đâu là đúng đâu là sai cũng là một cách cần áp dụng ngay. Tuy vậy nội dung trên YouTube thay đổi, lồng ghép, biến hóa quá nhiều khiến phụ huynh khó lòng theo kịp trẻ", ông Thái cho biết.

Để video ma túy xuất hiện tràn lan, YouTube đang phạm luật

 "Trước tiên, chúng ta phải khẳng định, hành vi sử dụng trái phép chất ma túy là hành vi vi phạm pháp luật, theo quy định tại khoản 3 Điều 3 Luật Phòng, chống ma túy", luật sư Phan Vũ Tuấn, sáng lập công ty luật Phan Law, cho biết.

Tuy vậy, hành vi truyền bá hình ảnh sử dụng ma túy lại được quy định tại điểm b, điểm đ, khoản 1, Điều 5 Nghị định 72/2013/NĐ-CP. Đây được xem là hành vi bị cấm khi lợi dụng việc cung cấp, sử dụng dịch vụ Internet và thông tin trên mạng nhằm mục đích tuyên truyền, kích động tệ nạn xã hội hoặc thực hiện hành vi quảng cáo, tuyên truyền, mua bán hàng hóa, dịch vụ bị cấm.

Nếu hành vi truyền bá hình ảnh sử dụng ma túy nhằm mục đích rủ rê, dụ dỗ, xúi giục hoặc bằng các thủ đoạn khác nhằm lôi kéo người khác sử dụng trái phép chất ma túy thì sẽ vi phạm quy định tại Điều 258 Bộ luật hình sự 2015.

Theo Zing